JP-USER – zdrowie

Przeciwutleniacze są naturalnymi substancjami. Do ich grona zalicza się witaminy i składniki mineralne, a zwłaszcza polifenole, które są w większości roślin.

Antyoksydanty mają zdolność do walki z „wolnymi rodnikami” – niestabilne związki, które atakują ludzkie komórki i niszczą DNA. Uszkodzone komórki skóry prowadzą do przyspieszonego starzenia w postaci zmarszczek, suchości skóry, podkrążonych oczu. Wolne rodniki są w powietrzu, którym oddychamy, żywności, którą jemy, w świetle słonecznym, i zanieczyszczeniach – w zasadzie, po prostu wszędzie. Jedyny sposób aby im zapobiec jest wprowadzić dietę bogatą w przeciwutleniacze. Innym jest zastosować je na skórę, gdzie przedostając się pod nią wzmacniają jej komórki i utrzymują je w zdrowiu.

Antyoksydanty, które niwelują uszkodzenia skórne i spowolniają proces starzenia to:
• Olej z acai
• Kwas alfa-liponowy
• Ekstrakt z zielonej herbaty
• Retinol
• Witamina C
• Koenzym Q-10 (koenzym Q-10)
• Kofeina
Retinol
Witamina A i jej pochodne są wydajne i sprawdzone jako przeciwstarzeniowe przeciwutleniacze. Retinol jest składnikiem, który wspiera produkcję kolagenu i sprawia, że skóra staje się pulchniejsza, zmniejszając przy tym zmarszczki. Ten składnik odżywczy poprawia także odcień skóry i kolor oraz zmniejsza plamy cętkowane (przebarwienia) na skórze..
Jednakże, korzystanie z produktów na bazie retinolu na dłuższą metę może spowodować wysuszenie oraz łuszczenie się naskórka. W trakcie używania retinolu należy często smarować się kremem ​​do opalania.

Witamina C
Wraz z wiekiem organizm zmniejsza produkcję kolagenu i elastyny, które chronią skórę i dbają o jej siłę, elastyczność i sprężystość. Dowody wskazują, że przeciwutleniacze znalezione w witaminę C może stymulować produkcję kolagenu i zmniejszyć cienkie linie mimiczne, zmarszczki oraz blizny.
Witamina C znajduje się również w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak kremy i płyny.

Koenzym Q-10
Twój organizm naturalnie produkuje koenzym Q-10 do neutralizacji wolnych rodników w komórkach, ale wraz z wiekiem, poziom koenzymu Q-10 spada. To sprawia, że komórki skóry stają się bardziej podatne na uszkodzenia przez wolne rodniki. Proces ten uzasadnia zastosowanie przeciwutleniaczy w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak żele, serum i różnego rodzaju kremy. Jedno z badań pokazuje, że koenzym Q-10 pomaga zredukować zmarszczki wokół oczu (kurze łapki).
Ciekawostka : Koenzym Q-10 nadaje jasno – pomarańczowy kolor, więc produkty zawierające ten składnik to będą pomarańczowe lub żółte.

Kofeina
Kofeina jest również silnym przeciwutleniaczem, ale czy może być stosowany na skórę, aby odwrócić proces starzenia? Składnik ten jest coraz częściej dodawany do produktów pielęgnacji skóry. Czemu tak się dzieje? Mianowicie, udowodniono, że kofeina może hamować wzrost raka skóry, a używana zewnętrznie, może zmniejszyć głębokość zmarszczek, w szczególności kurzych łapek wokół oczu.

Olej z acai
Owoce Acai to jagodowe owoce pochodzące z Ameryki Środkowej i Południowej. Są one pełne antyoksydantów, mają ich więcej niż w innych owocach. Olej wytłaczany na zimno walczy z procesem starzenia się poprzez leczenie poparzeń słonecznych i wygładzanie zmarszczek. Poziom przeciwutleniaczy w oleju acai jest wysoki, a wartość ich jest niezmienna nawet po przechowywaniu.

Kwas alfa-liponowy
Kwas alfa-liponowy jest wytwarzany w organizmie i znajduje się w każdej komórce. Jako przeciwutleniacz, atakuje wolne rodniki w organizmie – może również przenikać przez błony komórek skóry, aby je zniszczyć. Kwas alfa-liponowy jest promowany na rynku jako substancja, która może wymazać zmarszczki, zmniejsza pory i dać skórze zdrowy blask.

Większość z opisanych substancji można znaleźć na zdrowieiprofilaktyka.pl – w produktach calivita w najtańszych cenach

Ekstrakt z zielonej herbaty
Wysokie stężenie w herbacie polifenoli również zwalcza wolne rodniki. Prowadzone badania wykazały, że składniki zawarte w herbacie mogą zmniejszyć poparzenia słoneczne i chronią skórę przed rakiem skóry. Wykorzystywanie wyciągu z zielonej herbaty w ramach ochrony przeciwsłonecznej może przynieść podwójne korzyści. Przeciwzapalne, polifenole stosowane w kremach mogą spowolnić oznaki starzenia i zmniejszają zmarszczki i zwiotczenie skóry.

Twoja skóra chroni organizm. Gdy jesteś zdrowy, jest źródłem piękna. Wybory dokonywane przez Ciebie na co dzień – co jesz, w jakim miejscu przebywasz, jak się czujesz – wpływa na wygląd skóry.

Zmiana sposobu odżywiania pomoże zmienić twój wygląd. Jedz więcej ryb, owoców i warzyw w celu ochrony przed zmarszczkami i starzeniem się skóry. Aby uniknąć nieproszonych zaskórników jedz więcej złożonych węglowodanów (np. całe ziarna i makarony) oraz więcej zdrowego białka.
Twój krem przeciwzmarszczkowy zawiera witaminę C iE. Wprowadź te antyoksydanty do organizmu i spraw by zaczęły działać od wewnątrz! Jedzenie żywności bogatej w witamin, minerały oraz selen, może pomóc chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Mogą nawet pomóc odwrócić objawy starzenia się (zmarszczki i przebarwienia skóry).
Ruch i wysiłek przynosi korzyści dla każdej części Twojego ciała – w tym także dla skóry. Ćwiczenie poprawia krążenie i oczyszcza organizm z toksyn.  Lepszy przepływ krwi wpływa na transport większej ilości tlenu i substancji odżywczych, a to przyczynia się do produkcji kolagenu w skórze, który spowalnia proces powstawania zmarszczek.

Wprowadzenie 7-8 godzinnego snu na dobę, będzie utrzymywało twoje ciało i skórę w dobrym stanie. To jak śpisz ma również duże znaczenie. Jeśli śpisz przez wiele lat na jednym boku, możesz być pewien że na profilu twarzy odcisną się zmarszczki w miejscach gdzie skóra wciśnięta jest w poduszkę. Rozwiązanie? Śpij na plecach.

Wraz z wiekiem nasza skóra się zmienia. Ludzki organizm wytwarza coraz mniej kolagenu i elastyny, które dbają by nasza skóra była sprężysta. Pozbywanie się martwego naskórka i produkcja nowego również jest spowolniona. Aby poprawić wygląd skóry należy usunąć martwy naskórek, używać odpowiedniego żelu do mycia twarzy i często nawilżać.

Kofeina prowadzi do odwodnienia, co w konsekwencji powoduje suchość skóry. Jednakże badania wykazały, że po jej zastosowaniu na skórę zewnętrznie, może pomóc odwrócić efekt działania promieni słonecznych, a także zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów skóry.

Zbyt dużo alkoholu jest szkodliwe zarówno dla skóry, jak i ciała. Alkohol jest moczopędny, co w konsekwencji prowadzi do utraty wody w organizmie. To bezpośrednio wpływa na jej wysuszenie, jak i również na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dlatego osoby, które często spożywają alkohol mają zaczerwienione twarze – tzw. trądzik różowaty. Z biegiem czasu naczyń trwale uszkodzonych powstaje coraz więcej.

Mówiąc najprościej, palenie jest szkodliwe dla skóry. To drugi czynnik po słońcu, powodujący zmarszczki i suchą skórę. U palaczy już w wieku 20 lat można znaleźć pod mikroskopem pierwsze zmarszczki. Palenie zmniejsza dopływ krwi do skóry i przyczynia się do rozbicia kolagenu, a mniej kolagenu oznacza więcej zmarszczek. Czy wiesz, że częste zaciskanie ust również powoduje zmarszczki? Szkód wyrządzonych paleniem nie można odwrócić, ale można zatrzymać poprzez rzucenie palenia.

Każdego dnia skóra jest w kontakcie z zanieczyszczeniami – dym papierosowy, spaliny samochodowe lub skażone powietrze. Aby utrzymać zdrową skórę, należy utrzymywać ją w czystości. Zalecane jest każdego wieczoru, zastosowanie delikatnego peeling’u, aby usunąć martwe komórki skóry. Następnie oczyścić łagodnym mydłem lub tonikiem, a na końcu zastosować krem nawilżający (skóra oleista musi być także nawilżona, należy szukać produktów do cery tłustej) firmy CaliVita.